Lody własnej roboty w wersji dietetycznej

Lody własnej roboty w wersji dietetycznej

Pomysł na naturalne, zdrowe lody dla dzieci…. i nie tylko dla nich 😆 

Lody truskawkowe / malinowe

Składniki:

  • 2 szklanki truskawek bez szypułek / maliny
  • banan
  • ½ szklanki wody
  • łyżka syropu z agawy
  • foremki do lodów – my wybraliśmy z Pepco

Przygotowanie:

Wszystko razem miksujemy umyte truskawki / maliny. Zamrażamy minimum 2 godziny.

Lody jogurtowo /mleczno – owocowe

Składniki:

  • 150 g  jogurtu naturalnego lub szklanka mleka kokosowego / migdałowego (dla tych co nie jedzą nabiału)
  • 2 szklanki borówek
  • 1 banan
  • 2 łyżki miodu lub 2 łyżki syropu z agawy lub syropu z daktyli
  • foremki

Wszystko razem miksujemy umyte truskawki / maliny. Zamrażamy minimum 2 godziny.

Lody kakaowo – daktylowo

Składniki:

  • 1 łyżka masła orzechowego – opcjonalnie
  • 1 szklanka wody 
  • 20 daktyli bez pestek
  • 3 łyżki kakao
  • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu

Daktyle 10 minut moczymy. Następnie wrzucamy je do blendera z wodą. Blendujemy. Dodajemy resztę składników. Wszystko razem miksujemy. Zamrażamy.

Aneta


Dodaj komentarz

  1. Super wpis! Wszystkie pysznosci robione samodzielnie, bez syfow i dodatkow sa extra! Uwielbiam szczegolnie takie jogurtowe. Wyprobujemy tych z Twoich przepisow 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Przejdź do paska narzędzi